Kortizon Sonrası Zayıflama Nasıl Olur?
08 Temmuz 2024

Kortizon Sonrası Zayıflama Nasıl Olur?

Kortizon Sonrası Zayıflama

Kortizon tedavisi gören bireylerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri, bu süreçte oluşan ödem ve alınan kilolardan kurtulmaktır. Kortizon içerikli hormon tedavileri genellikle uzun süreli ve sık doz aralıkları ile uygulandığında, kişinin bedeninde ödem oluşabilir. Kortizon kaynaklı tedaviler halsizlik yapacağı için tedavi süresince kilo alımı da görülebilir. Bu ödem ve kilolar, tedavi sonlandığında kendiliğinden bir süre içinde gidebileceği gibi bazen özel kürler ve egzersizler yapmak gerekebilir.


Kortizon, böbrek üstü bezlerinde üretilen ve vücutta doğal olarak bulunan bir hormondur. Sağlık açısından son derece önemli olup, özellikle bağışıklık sistemi için kritik bir rol oynar. Kortizon aynı zamanda stres hormonu olarak bilinir. Sabah saatleri en çok salgılandığı zamanlar olup, öfke ve stres anlarında, cerrahi operasyonlar sırasında da seviyesi yükselebilir.

Kortizon, genellikle bağışıklık sistemini etkileyen hastalıkların ve sistematik organ hastalıklarının tedavisinde sıkça kullanılan bir hormondur. Ancak dışarıdan kortizon hormonu vermek, kişide bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler arasında kıllanma, ödem, halsizlik, duygu değişimleri, sivilce problemleri, deride incelme ve morarma bulunur. En rahatsız edici olanı ise ödemden kaynaklanan kilo alımıdır. Özellikle bel ve yüz bölgesinde yuvarlaklaşma ve hatların kaybolması, kişiyi en çok rahatsız eden durumlardan biridir.

Kortizon Sonrası Ödem ve Kilo Atma

Kortizon sonrası zayıflama, ödemin vücuttan atılması ile başlar. Öncelikle ödemin vücuttan atılması gereklidir. Bunun için ödem attıran egzersizler yapmak ve ödem attıran besinler tüketmek faydalıdır.

  • Rezene, anason, maydanoz yaprağı veya mısır püskülü gibi bitkiler kaynatılarak elde edilen kürler ödem atmakta etkilidir.
  • Yeşil meyve ve sebzelerden yapılan detoks smoothieler de ödem atmada son derece faydalıdır. Yeşil elma, misket limonu, taze ıspanak yaprağı ve çiğ brokoli gibi malzemeler mikser ile çekilerek sıvı hale getirilir ve sabahları aç karnına tüketilir.

Kortizon Sonrası Beslenme

Kortizon sonrası zayıflama sürecinde beslenme de son derece önemlidir. Özellikle tuz tüketimine dikkat edilmelidir. Turşu, cips, salamura gibi aşırı tuz içeren gıdalardan kaçınılmalıdır. Tuz, ödem atılmasını engelleyeceği için detoks ya da kür yapılırken tuz katmamaya özen göstermek gereklidir.

Ekstra Bilgiler

Ödem ve kilo problemleri ile başa çıkarken, düzenli su tüketimi de son derece önemlidir. Günde en az 2 litre su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, düzenli olarak yürüyüş yapmak ve hafif tempolu egzersizler yapmak da ödemin atılmasına katkı sağlar.

Sonuç olarak, kortizon sonrası zayıflama süreci sabır ve disiplin gerektirir. Doğru beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersiz ile bu süreci daha sağlıklı ve hızlı bir şekilde atlatabilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kortizon Hormon Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

Kortizon Hormon Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

Kortizon Sivilce Belirtileri ve Tedavisi

Kortizon Sivilce Belirtileri ve Tedavisi

İbrahim Saraçoğlu Kortizon Vücuttan Nasıl Atılır?

İbrahim Saraçoğlu Kortizon Vücuttan Nasıl Atılır?

Vücuttan Kortizon Nasıl Atılır?

Vücuttan Kortizon Nasıl Atılır?

Kortizon Nedir?

Kortizon Nedir?

Güncel

Kulağa Kortizon İğnesi Nasıl Yapılır?

Kulağa Kortizon İğnesi Nasıl Yapılır?

Güncel

Kortizon Şişliği Nasıl Geçer?

Kortizon Şişliği Nasıl Geçer?