Kortizonlu ilaç kullananlar nasıl beslenmeli?

Kortizon, vücudun iltihaplanma ve bağışıklık tepkilerini düzenleyen hormonlardan biridir. Kortizonlu ilaçlar, genellikle çeşitli hastalıkların tedavisinde, özellikle iltihaplı rahatsızlıkların yönetiminde kullanılır. Ancak bu ilaçlar, vücutta birçok yan etkiye yol açabileceğinden, kortizon tedavisi gören bireylerin beslenme düzenlerine dikkat etmeleri gerekmektedir. İşte kortizonlu ilaç kullananlar için beslenme önerileri:

Kortizon kullanımı, vücutta su ve tuz tutulmasına yol açabilir. Bu durum, hipertansiyon ve ödem gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, tuz alımını sınırlamak ve düşük sodyum içeren gıdalar tercih etmek önemlidir.

• İşlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
• Tuzsuz veya az tuzlu alternatifler tercih edilmelidir.
• Yemeklerde doğal baharatlar kullanılabilir.

Kortizon tedavisi, kemik yoğunluğunu azaltabilir ve osteoporoz riskini artırabilir. Bu nedenle, kalsiyum ve D vitamini alımının artırılması gerekmektedir.

• Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve badem gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.
• D vitamini açısından zengin gıdalar (somon, mantar) ve güneş ışığına maruz kalma dikkate alınmalıdır.

Kortizon tedavisi, kas kaybına yol açabileceğinden, yeterli miktarda protein alımı önemlidir.

• Yüksek kaliteli protein kaynakları (yumurta, yağsız et, balık, baklagiller) beslenmeye dahil edilmelidir.
• Özellikle, her öğünde protein almaya özen gösterilmelidir.

Kortizon kullanımı, kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle, basit şeker tüketiminin sınırlanması ve kompleks karbonhidratların tercih edilmesi önemlidir.

• Tam tahıllı ekmekler ve makarnalar, kepekli gıdalar tercih edilmelidir.
• Şekerli içeceklerden ve tatlılardan kaçınılmalıdır.

Doymamış yağ asitleri, vücut sağlığını destekleyebilir.

• Zeytinyağı, avokado ve kuruyemişler gibi sağlıklı yağ kaynakları tercih edilmelidir.
• Doymuş yağlardan kaçınılmalıdır.

Kortizon kullanımı, vücutta su tutulmasına yol açabileceğinden, yeterli miktarda su tüketimi sağlanmalıdır.

• Günde en az 2-3 litre su içilmelidir.
• Susuz kalmamaya özen gösterilmelidir.

Kortizonlu ilaç kullanan bireylerin beslenme düzenleri, sağlık durumlarını etkileyebilir. Bu nedenle, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak, yan etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olabileceğinden, bir beslenme uzmanına başvurmak önemlidir.